2024. 6. 2. 14:46ㆍ카테고리 없음
입병 낫다는 말은
정말 쉽게 들어볼 수 있어요.
다들 입 안에 통증이 생기면
제일 먼저 의심하는 게
입병이라는 건 어떻게 보면 당연하죠 ㅠㅠ
이런 입병은 음식을 먹거나
양치를 할 때 등등
생활하면서 여러 부분에서
불편함을 초래하는 경우가 많았어요.
하지만 그렇게 불편한 질환이면서도
주위에서도 많이 들어 보셨을 거고,
한번쯤은 앓아 보셨을 거에요.
그만큼 혀 밑 구내염은
흔한 질환이었습니다.
우리가 흔히 입병이라고 부르는 건
사실 구내염을 말하는 거에요.
전 인구의 20~40%나 되는
많은 인구에게서 발생하는 구내염은
빨간 둘레를 가지고 있습니다.
빨간 둘레를 가지고 있는,
둥근 모양의 흰색 궤양이
얕게 여러 개, 또는 한 개
발생하는 걸 구내염이라고 한대요.
많이 앓아본 질병이지만
이렇게 자세히 설명하는 걸 알아본 건
이번이 처음인 것 같습니다 ㅎㅎ;
이런 구내염은 잇몸이나 혀,
볼 점막이나 입술 안쪽 등
구강 내의 모든 연조직에
발생할 수 있는 질병입니다.
오늘은 그 중에서도 저를 고통스럽게 하는
혀 밑 구내염이 발생했을 때
어떻게 해야 나을 수 있을지
왜 발생하는지 한번
알려드리고 싶습니다.
구내염이 발생하는 원인은
정말 다양했어요.
몸의 피로 뿐 아니라
스트레스, 입 속 점막의 상처,
세균의 감염 등 다양하답니다 ㅎㅎ
사실 이런 구내염은
일주일 정도 지나면
자연적으로 사라지는 경우가 많았어요.
하지만 재발이 반복되기도 하며,
오랜 기간 사라지지 않고
지속되는 경우도 있습니다. ㅠ_ㅠ
그럴 때는 생활 속에서
관리를 해주는 게 중요했습니다.
이런 혀 밑 구내염을
개선하고 싶으시다면,
제일 중요한 것 중 하나가
입 안을 깨끗하게 하는 거에요.
기본적으로 청결을 챙길 수 있는 방법으로는
양치질이 대표적이라고 보시면 되는데요.
해당 질환을 예방하고, 개선하시려면
양치를 열심히 해주시는 게 중요했답니다.
음식을 섭취한 다음에
빠른 시간 안에 양치질을 해서
입 안을 깨끗하게 유지해야 해요.
양치를 할 때에는 치아만 닦는 게 아니고,
잇몸이나 혀와 같은
입 안에 있는 모든 부위를 닦아주어야
바른 양치질이라는 사실!!
가글을 함께 해주는 것도
도움이 되는 행동이랍니다.
이런 양치질을 할 때 저는
방방곳곳 편림치드치약을 사용해서
더 깨끗하게, 구내염을 예방 할 수 있게
하고 있습니다.
제가 사용하는 치약은
구강 전문가가 발명한
국내기관 인증 의약외품이기도 합니다 ㅎㅎ
또한 해외 기관에서도 인증한
검증된 치약이기 때문에,
더 안심하고 사용하고 있는
좋은 제품이에요.
이 제품의 좋은 특징은 바로
단 1회만 사용해도
구취가 발생하는 않는다는
효과가 있다는 점입니다.
또한 구강 유해균 10종을
최대 99.9% 제거하기 때문에,
구내염 예방에도 좋은 제품으로
계속 사용하고 있어요^^
단 1회만 사용해도
구강질환균이 감소한다고 하니
꾸준히 사용하면 더
효과가 좋은 건 당연하겠죠?
이런 효과가 어떻게 가능할까요?
답은 이 제품에 함유된
성분에서 찾아볼 수 있었답니다.
제가 사용하는 이 제품은
편림오일이 함유되어 있는,
오일풀링 치약이라고 하는데요.
여기 포함된 편림오일은
편백나무의 100% 고농축 오일이랍니다^^
오일풀링은 타액에 있는 알칼리와
식물성 오일이 만나면,
비누화 현상이 일어나면서
치석을 예방하고, 세균 배출이
되는 요법을 불러요.
이런 오일풀링을 4주 하면
실제로 잇몸 출혈도 감소한다고 하니
혀 밑 구내염 낫기에도 좋아 보여서
예전부터 눈여겨보고 있었습니다.
하지만 오일풀링과 양치를
직접 진행하려고 하면,
정말 많은 시간이 드는데요.
복잡한 4단계가 드며,
약 25분이 소요되기 때문에
직접 하기에는 어려움이 있었어요.
그러다 만나게 된 편림치드치약인데
해당 효과를 볼 수 있는
고마운 치약이었습니다. ㅎ_ㅎ
해당 치약에 들어 있는 편백오일은
피톤치드를 많이 함유하고 있는데,
유해균 제거 뿐 아니라
유해균 부착도 막기 때문에
구강환경을 건강하게 만들어주는
좋은 효과도 가지고 있답니다.^^
또한 환경과 인체에 유해한
화학 계면활성제와 달리,
해당 제품은 계면활성제가 없이
만들어진 제품이에요.
잔여감 없이 상쾌하고,
구강 수분이 꾸준히 유지되며
행굼도 10회 정도면 충분하기 때문에
구내염 예방으로 더 편리하게 쓰고 있는
방방곳곳 편림치드치약 입니다.^^
구내염이 생기면 식사나
양치를 할 때에도
심한 통증이 느껴질 수 있었어요.
그렇기 때문에 거슬려서
자주 건드릴 수 있는데요,
이런 버릇은 세균 감염을
가져올 수 있기 때문에 주의해야 해요.
과일이나 채소를 섭취해
다양한 비타민을 섭취해주면,
구내염 증상에 좋답니다.
특히 비타민 B12가 풍부한 음식을
중점적으로 먹어줘야 하는데요.
이런 비타민은 적혈구가
생성되도록 돕는 비타민인데요.
이 비타민이 결핍되면
구내염은 물론 색소 침착이나
손톱 약화, 모발의 변화 등
약영향이 많기 때문에
꼭 챙겨 먹어 주시는 게 좋아요. ㅎㅎ
또한 엽산이나 철분이
함유되어 있는 음식을
많이 먹는 것도
입병 낫는데 많이 도움이 된답니다.
콩, 두부, 시금치나 브로콜리,
미역 김 등에 엽산이 많아요.
철분은 건강한 적혈구를
만드는 데 필수적인 성분으로,
해산물이나 쇠고기 등에 많답니다.
혀 밑 구내염이 생기셨다면
비타민이 많은 음식이나,
엽산, 철분이 많은 음식을
많이 먹어 주시는 게 좋다는 거
꼭 기억하세요. ㅎㅎ
그리고 구내염 예방에도
도움이 되는 치약 제품도 사용하는 거
저는 추천 드립니다.
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