2024. 5. 29. 16:50ㆍ카테고리 없음
요즘 오일풀링에 대한 관심도가
나날이 높아지고 있는 중이에요
인도에서 처음 시작된 과정으로
식물성 오일을 사용하여
입안의 치석 뿐만 아니라 독소를
제거해 주는 방법인데요
하는 방법은 아침에 일어나
양치와 식사를 하기 전
공복 상태에 코코넛 오일 올리브유
같은 식물성 기름을 1스푼
입안에 머금고 가글링 하는 것이랍니다ㅎㅎ
가볍게 입안 전체를 가글링 하여
10분 15분 동안 머금은 다음
뱉어내 주시면 마무리 된답니다 ~
이때 주의해야 할 사항으로는
오일 잔여물이 남지 않도록
제대로 헹궈내고 닦아내는 게
굉장히 중요한 과정이에요 !
그래야지만 부작용을 방지할 수 있으니
꼭 주의해서 시작하시길 바라요
처음 시도를 하시는 분들이라면
구역질이나 거부감이 느껴질 수 있어
너무 무리해서 진행하기 보다는
차츰 시간을 늘려 가는 것도
좋은 방법 중에 하나랍니다 ㅎㅎ
사람에 따라서 선호하는
식물성 오일도 조금씩 다른데
포도씨유랑 해바라기씨유 등
선호하는 제품을 찾는 것도
거부감을 줄이는 방법이에요
오일풀링을 진행할 경우
어떠한 효과가 나타나는지
궁금해 하시는 분들도
많으신거 있죠?ㅠ
우선 미국 가정의학회에서는
입안에 음식물이 남아 있으면
구취감을 유발하기도 하고
해로운 박테리아가 증식 되면서
치아에 부정적인 영향을 끼쳐요ㅜ
이때에 원인이 되는
박테리아를 제거해 주어
구강 건강을 지킬 수 있어요
우리의 입은 음식을 섭취하는
중요한 기관 중에 하나로써
약 700종의 곰팡이부터
박테리아가 서식을 한다고 하네요~
그만큼 꼼꼼히 관리하질 않으면
치주 질환뿐만 아니라 충치까지
다양한 질환이 발생할 수 있습니다
실제 가글링을 진행한
청소년을 검사해본 결과
충치 원인균이 크게 낮아졌다는
연구 결과도 참고 할 수 있었어요
항균 구강 세척 제품을 사용한 것과
유사한 효과를 가진 원리로
정확한 원리는 알 수 없지만
기름이 비누와 만나 용해되는
효과를 낸다 추측하고 있어요
즉 구취감뿐만이 아니라
충치의 원인이 되고 있는
박테리아 제거에 효과가 좋아요
해로운 박테리아를 제거해 줌으로써
잇몸 건강에도 도움을 주는데
치은염등의 질환이 있을 경우
좋은 결과를 기대 할 수 있어요
나이가 들 수록 잇몸이 약해져
질환에 노출 되는 분들이 많다는거~
이럴 때 오일풀링을 진행하여
꾸준히 관리를 해줄 경우
플라그를 줄여 줌으로써
잇몸 건강을 유지할 수 있어요
이 또한 연구를 해본 결과
출혈률에 있어서
코코넛 오일로 진행할 경우
높은 감소 효과를 볼 수 있었어요
각각 오일마다 차이가 있고
무엇보다 효과가 다르기 때문에
꼼꼼하게 체크해 보시면 돼요
전체적인 구강 건강을
튼튼하게 유지할 수 있고
문제를 개선해 나갈 수 있어요
잇몸과 치아는 신경과도 밀접해
증상이 나타나는 걸 방치하면
뇌졸증 뿐만이 아니라 심장병 등
다양한 질환이 발생하기도 해요
즉 구강 건강뿐만이 아니라
전신 건강과도 밀접한 만큼
주의해서 관리를 해주셔야 godybb
하지만 실수라도 가글링을 할 때
섭취하지 않도록 주의해야 해요
실수로 기도로 넘어갈 경우
세균이 함께 넘어가기 때문에
폐렴이나 늑막염 패혈증 등의
다른 증세가 발생할 수 있답니다ㅎ
또한 입안의 상처가 있을 경우에는
진단을 실시하여 치료를 받은 후
진행을 해주시는 게 바람직해요
무엇보다 부작용이 있을 경우엔
바로 중지를 해주시는 게 좋답니다
사실상 연구 결과는 있지만
양치질과 치실을 대체할 수는
없기 때문에 전문가들은
권장을 하지 않고 있어요
저 또한 몇 번 시도해 봤지만
특유의 미끌 거리는 느낌과
구역감이 느껴져서 중단 했어요
어떻게 하면 구강 건강을
튼튼하게 오래 유지할까
여러 방법을 찾아 보다가
방방곳곳 치약을 발견했답니다!ㅎㅎ
이건 오일풀링 대체할 수 있는
자연 유래 원료가 들어가 있어
알맞게 구강을 관리할 수 있답니다
편림오일이 함유되어 있는데
다량의 피톤 치드가 나와서
유해균 제거뿐만이 아니라
부착을 막아 주는 역할을 합니다
이에 따라 건강한 구강을
조성하는데 도움을 주기 때문에
꾸준히 사용할 수록 만족도가 높아요
편림오일은 편백 나무의
심재에서 추출한 원료로
한 그루당 300ml만 추출이 돼요
이에 흔한 오일이 아니라
핵심적인 원료만 사용을 해서
제품에 담겨 있기 때문에
쓰면 쓸 수록 상쾌함이 달랐다는거~
거기다 구강 유해균 99.9%가
제거 가능한 제품이기 때문에
구취뿐만 아니라 구강 질환까지
함께 예방을 해나갈 수 있답니다!
거기다 설페이드계 계면 활성제가 아닌
식물성 계면 활성제가 들어가 있어
잔여감 없이 상쾌하게 마무리가 돼요
아무래도 처음 사용을 할 경우
거품이 잘 나질 않기 때문에
살짝 어색하다 느낄 수 있어요
하지만 이게 식물성 활성제로
오히려 상쾌함이 오래 지속 되고
꾸준하게 구강에 수분이 충전 되어
구취에서도 벗어날 수 있었답니다
더군다나 인위적인 설페이드는
약 30회이상 입을 헹궈줘야
잔여감이 남지 않는다고 합니다
하지만 이건 식물성이기 때문에
약 10회만 간단하게 헹궈 줘도
남는 거 없이 깔끔하게
마무리를 할 수 있어서 편안해요
저는 치약을 사용하고 나서
만족도가 너무 높아
방방곳곳 탄모 칫솔도
같이 구매해서 사용하는 중이에요
이건 우선 2.5cm 짧은 헤드 크기에
0.01mm 이중 미세모로
세밀하게 치아를 닦을 수 있어요~
헤드 각도도 4.5도이기 때문에
구석 구석 어금니 안쪽까지
닦아 낼 수 있답니다
오일풀링 찾아 보시는 분들 중
아무래도 너무 불편하거나
혹시라도 잘못 넘어 가서
부작용이 일어나면 어쩌지
걱정 하시는 분들 많을 거에요
이때에 알맞은 제품으로
꾸준하게 사용할 수 있는
양치질과 치실 사용을 통해
하루 3번 꼼꼼히 관리해 보세요ㅎㅎ
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