질염에 좋은 음식 치약 알아보기

여성에게 있어서는 흔하지만

한편으로는 놓치기 쉬운

증상 중 하나가 바로 질염이에요.

한번 발생하면 재발하기도 쉽고

생활의 불편함이 큰 만큼

오늘은 질염에 좋은 음식 및

도움 되는 방법에 대해

자세히 알려드려볼까 합니다.

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자궁과 외부를 잇는 기관인 질은

자칫 조금만 소홀히 할 경우

염증이 발생하기 쉽고

분비물이 많이 나오는데요.

여자들이라면 70% 이상은

겪어본다고 할 정도로

여성의 감기라고도 하죠.

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다양한 원인들에 따라 염증성

질환의 증상이 나뉘는데

가장 흔한 게 칸디다성 질염이며

그 외 세균성, 트리코모나스 등으로

나누어지기도 합니다.

일단 대표적인 칸디다를 보면

질 내 밸런스가 깨지면서

나타나는 경우가 많은데요.

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유익균과 유해균의 비율이 깨져

ph 농도 밸런스가 흐트러져

치즈처럼 끈적하고 꾸덕한

분비물이 많이 나오게 되고요.

피부 가려움증은 물론

쓰라림과 같은 통증을 동반해

삶의 질을 떨어트리게 됩니다.

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이런 증상을 회복하기 위해서는

염증으로 인한 질의 건강을

돌리는 것이 중요한데요.

해결 방안으로는 통풍이 잘 되는

속옷이나 옷을 입어주며,

깨끗하고 위생적인 관리 및

도움 되는 제품을 써야 하고요.

질염에 좋은 음식 섭취를 하면

개선 효과를 얻을 수 있어요.

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우선 이러한 증상에 도움이 되는

첫 번째 음식은 강황이에요.

카레에도 많이 들어있는

이 강황은 세균의 세포를

제거하는 역할을 해주는데요.

체내 박테리아, 곰팡이가

증식했을 때 먹으면 좋고요.

 

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강황 속에 들어있는 커큐민이

칸디다알비칸의 성장을 억제해

질염에 좋다고 알려져 있어요.

또한 혈액순환을 도와 생리통,

생리 불순에도 도움을 준다고 하니

여자분들이라면 꼭 알아두고

챙겨드시면 좋을 것 같아요.

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질염에 좋은 음식 두 번째는 바로

음식에 자주 활용하는 생강입니다.

생강 속에 포함된 진저롤 성분에는

항균 및 항진균성 성질이 있어

염증 완화에 도움을 주는데요.

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질염을 일으킬 수 있는 세균의

성장을 억제하면서 균형 유지에

도움을 준다고 알려져 있습니다.

또한 면역 체계 강화에도

좋은 영양소가 많아 밸런스가 깨진

질과 면역 기능을 높여준다고 해요.

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세 번째는 바로 마늘로

한국인이라면 대부분의

음식을 통해 섭취할 만큼

그 사용량이 높은 재료인데요.

마늘에 든 황 함유 화합물이

항진균성 성질을 강하게 갖고 있어

칸디다균 제거에 좋다고 해요.

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음식을 통한 방법도 좋지만

하루에 2알 정도 먹을 경우

곰팡이 감염은 물론

면역 향상에 좋다고 하니

자주 챙겨드시면 도움이 된답니다.

이처럼 질염에 좋은 음식과

다른 도움 되는 방법을 병행하면

더 빨리 개선할 수 있는데요.

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기본적으로 질이 습해지면서

냄새와 분비물, 균을 유발해

나타나는 경우가 많기 때문에

순면 속옷을 입어주는 게 좋고요.

꽉 끼는 옷을 입기보단

통풍이 잘 되는 걸 입는 게 좋으니

증상이 심한 분들이라면

참고해 관리하시면 좋겠습니다.

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이외에도 여성청결제를 사용한

보다 위생적이고 효과적인

Y존 케어를 해주는 것도

하나의 방법이라고 할 수 있는데요.

여성의 Y존은 약산성이기 때문에

그 농도가 깨졌을 때 문제가

발생하기 쉽다고 합니다.

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편림초 락토 여성청결제는

PH3-5 사이의 약산성 제품으로

여성의 몸과 가장 유사한 농도를

유지할 수 있게 도와주기 때문에

같이 써보시면 도움이 됩니다.

무엇보다 예민한 부위인 만큼

함유 성분도 중요한데요.

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이 청결제에는 팥, 콩 추출물 및

편림오일이라고 하는 자연 유래

원료들이 많이 들어있다고 해요.

질염에 좋은 음식뿐만 아니라

유효 성분이 든 제품을 쓴다면

유익균은 보호하며 유해균을 억제해

더 건강하게 만들어 줄 수 있어요.

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사실 많은 여자분들이 이와 같은

증상을 겪고 있음에도 불구하고

적극적인 치료와 관리보다는

말하지 못하는 경우가 많은데요.

하지만 여성의 몸에서 가장

민감하고 중요한 곳인 만큼

더욱더 신경 쓰는 게 필요해요.

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약산성의 Y존에 알칼리성이나

일반 워시를 사용할 경우

장벽이 무너지면서 증상이 더

악화될 수 있다고 해요.

그렇기에 평소 분비물이 많고

가려움이 느껴지시는 분들은

여성청결제를 쓰시는 게 좋답니다.

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오늘은 질염에 좋은 음식 및

도움 되는 생활 습관에 대해

자세히 알려드렸는데요.

나이가 들수록 더 관리가 필요한

곳 중 하나가 Y존인만큼

위 글 참고하셔서 안전하고

건강하게 케어하셨으면 합니다.

 

 

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